オンラインZOOM】ヨガ哲学のお話とジャーナリング～私と幸せの在り方～
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担当講師：MARINA
ヨガの実践は、ポーズだけじゃない。
心の中を整えるヨガ哲学の“ニヤマ”という教えをご存知ですか？🧘♀️💭
このワークショップでは
インドのヨガ哲学の教え「ニヤマ（5つの自己規律）」をもとに
今のわたしを見つめ、幸せのヒントを深めていきます。
✔ ヨガをもっと深く学びたい
✔ 自分を見失いそうな時に、軸に戻る時間がほしい
✔ 忙しい毎日で、心の声を聴く時間がない
✔ 自分に優しくなりたい
そんな方にぴったりの時間です💗
📝 内容：
・ヨガ哲学「ニヤマ」って何？
・それぞれの教えの紹介とやさしい解釈
・問いかけに沿ったジャーナリングタイム🖋
【必ずご確認ください】
✅当クラスは Zoom アプリを使用します。
スマートフォン、タブレット、PCなどで、事前にZoomアプリのインストールをお願いいたします。
✅参加URLについてご予約完了後のメールに記載されていますのでご確認ください。
✅クラス参加時の環境について
クラス開始10分前を目安にZoomにアクセスし、ご準備ください。
筆記用具をご用意ください。
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